est une activité physique et de bien-être « sport santé » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon.

​

La méthode est fondée sur l’alternance de postures statiques – d’étirements passifs et de relaxation qui s’enchaîne avec fluidité, sans contraction musculaire volontaire, avec 3 principes d’actions et transitions spécifiques. 

 

Comment  : 

​

Nous commencerons par un réveil articulaire et musculaire, pour continuer avec des postures statiques à tenir entre 20 et 60 secondes en alternance avec des étirements passifs ou de relâchement. Nous finirons ensuite par une détente. Prévoyez de venir avec votre ballon ;-)

​

​

​

Les + : 

Le Postural Ball améliore la posture, renforce tous les muscles profonds, libère les tensions, sculpte un ventre plat, favorise le sens de l’équilibre, développe la souplesse, relaxe le corps et l’esprit.

Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant douleurs et blessures permanentes.